108年度「心聆視界」系列身心健康紓壓課程

 

一、 課程目的：

護理是「助人」的工作角色，背負了病患及家屬很多的期待，但助人者面對外在要求時，容易產生許多的挫折與無奈，長期累積影響個人的情緒適應，間接影響到後續的助人工作。本會適逢成立70周年，朝向「幸福職場」「友善尊重」「健康身心」的新目標邁進。舉辦「心聆視界」系列旨在促進「身心健康」，主題目標希望藉由紓壓課程，透過專業老師指導，利用感官品茗及手作，提升對個人壓力的覺察以及照顧人情緒的發洩。

 

二、 課程大綱：

「喝」咖啡與「品嘗」咖啡，在體驗過把咖啡豆磨成粉後，注入熱水沖泡的過程，在老師的帶領下我們一一嘗試與學習。透過手沖咖啡開啟感知，味覺、視覺、嗅覺、觸覺品味咖啡，讓咖啡不再只是提神的飲品，而是學習「品嚐」咖啡、學習嘗試用開放的心態，拋開好惡與對錯，感受所接觸的經驗，去細細品味咖啡、品味自己，品味生活周遭的不完美。